2005年06月20日

6月19日放送のフジテレビ系「発掘!あるある大事典2」は、身体の危険度シリーズ第二弾「知られざるコレステロールの恐怖」まとめ

6月19日放送のフジテレビ系「発掘!あるある大事典2」は、身体の危険度シリーズ第二弾「知られざるコレステロールの恐怖」がテーマでした。
番組の内容をまとめておきますので、見忘れた方や内容をメモし忘れた方は参考にしてくださいね。

コレステロールのとは

コレステロールとは、脂質の一種で、人をはじめ動物が生きていく上で必要不可決な栄養素です。
コレステロールには、善玉(HDL)コレステロールや悪玉(LDL)コレステロール、超悪玉(sdLDL)コレステロールがります。

コレステロールの働き

様々な生活習慣病の原因として、マイナスイメージの強い「コレステロール」。
でも、実は、コレステロールってリン脂質とともに「細胞膜」の材料として重要な役割を果たしている生体にとってなくてはならない大切なもの。
また、脂肪の消化に必要な胆汁酸や、性ホルモンの原料にもなります。
コレステロール値が低くなると血管が破れやすくなったり、免疫力が低下するなどの弊害が生じます。私たちの身体にはおよそ100〜120gのコレステロールが含まれています。

コレステロールを摂り過ぎると

血栓や動脈硬化発症の引き金となります。動脈硬化は放っておくと脳卒中や心筋梗塞のリスクを増大させるので命にも関わるので危険!
生活習慣病の"真犯人"超悪玉コレステロールは、細胞内コレステロールエステル化酸素(=ACAT)により、悪玉コレステロールから超悪玉コレステロールへ変化します。

総コレステロールの値が、240mg/dl以上の方は発病する危険が高いので注意が必要。

総コレステロールの値が正常でも注意!

総コレステロール値が正常値でも油断は出来ません。
なぜなら、正常値でも動脈硬化になる恐れがあるんです!
その原因は、肝臓機能の低下
検査で肝機能の障害を医師から指摘された方は、総コレステロール値が正常値でも注意が必要!


超悪玉コレステロールが増える原因とは?

・お酒
・タバコ
・揚げ物などの脂質の摂りすぎ。
・甘いものなどの糖質の摂りすぎ。
・果物などに含まれる果糖の摂りすぎ。
・乳製品などの乳性脂肪の取りすぎ。

超悪玉コレステロールを減らすには?

・大豆製品(納豆、豆腐、豆乳、油揚げなど)を摂取すると、超悪玉コレステロールは減少します。これは、大豆に含まれる、「大豆タンパク」と呼ばれる成分が 超悪玉コレステロールの減少を促進。するからです。

しかし!!
超悪玉コレステロールを減少させるには、大豆に含まれる大豆タンパクを毎日最低25g食べないとダメなんですよ!
これは納豆でたとえると、毎日3パックの納豆を食べる必要があります。(1パックの納豆に大豆タンパクは8g)

ナットウキナーゼをフリーズドライでカプセルに!

でも一番、超悪玉コレステロールから身を守るために有効なのは、ダイエット
3カ月で3Kg程度ダイエットすると、中性脂肪値やLDL値が改善し、sdLDLも減少します。
先週12日放送の「寒天ダイエット」は、コレステロールを排出する効果にも優れているため、効果的!

6月12日放送「あるある大事典U」夏までに間に合うシリーズ『寒天で本当にヤセるのか!?』関連ブログは下記からどうぞ。

『寒天で本当にヤセるのか!?』京都の老舗粉寒天情報等

『寒天で本当にヤセるのか!?』まとめ

『寒天で本当にヤセるのか!?』先取り情報






納豆パワー源

製品名:

納豆パワー源



納豆パワー源

納豆キナーゼをフリーズドライでカプセルに!

古くから食材として馴染み深い納豆を、一つ一つ丁寧にカプセル状にしました。脂っこい食生活を送る現代人に、また納豆が苦手な方にもオススメ。
納豆には血栓を溶かす効果で注目されている『納豆キナーゼ』という酵素が含まれています。これなら、納豆嫌いの方でも手軽に摂取できますね。

食後に。
■内容量: 25g(420mg×約60カプセル)55g

■販売価格:
2,079円(税込)







ねばねば成分!納豆キナーゼ
製品名:

ねばねば成分!納豆キナーゼ



ねばねば成分!納豆キナーゼ

納豆パワーで毎日の健康維持!

10粒中に納豆キナーゼ100mg(納豆キナーゼ活性=52000IU) が含まれています。
また、血液サラサラ成分のタマネギ皮エキス250mgやにんにくエキス(モナコリン)1mgも含まれている優れもの。

1日に10〜20粒程度を目安に水またはお湯で飲むだけの手軽さで、悪玉のコレステロールをやっつけてくれます!

■内容量: 60g(250mg×約240粒)

■販売価格:
3,150円(税込)







製品名:

大豆レシチン 120粒



大豆レシチン 120粒

油っこい食事が好きな方に!

リン脂質を1粒中に192mg含有したソフトカプセルで、1粒は約100gの乾燥大豆に相当。主に肉類や脂っこい食事が多い方にオススメ。


お召し上がりの目安は、1日4粒
■内容量: 120粒

■販売価格:
630円(税込)








製品名:

大豆ペプチド サプレ 135g




大豆ペプチド サプレ 135g

油っこい食事が好きな方に!

大豆タンパク質を酵素分解することにより得られた大豆ペプチドを主原料に、L-カルニチン、クエン酸、ビタミンB1を配合した粉末タイプのサプリメントです。本品にはアミノ酸がバランスよく豊富に含まれており、2袋で1日当たり5900mgのアミノ酸を摂取することができます。

お召し上がりの目安は、1日1〜2包を目安に水またはお湯でお飲み下さい。
■内容量: 135g

■販売価格:
3675円のところ3%OFF→3,570円(税込)








(N)ナットウキナーゼ(納豆キナーゼ) 500mg 60粒

製品名:

ナットウキナーゼ(納豆キナーゼ) 500mg 60粒




ナットウキナーゼ(納豆キナーゼ) 500mg 60粒

油っこい食事が好きな方に!

塩分の多い物を多く食べてしまう方や、脂っこい食生活を送る現代人に、また納豆が苦手な方にオススメ。
お召し上がりの目安は、1回1〜2粒、1日2〜3回を目安に、食前にお水またはお茶などでお飲み下さい。
■内容量: 500mg x 60ソフトジェル

■販売価格:
5,970円円(税込)
posted by lovehappy at 13:34| Comment(0) | TrackBack(6) | あるある大辞典 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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